หลักสูตรปลดล็อคกุญแจไขรหัสชีวิตเผชิญหน้าวิกฤตวัยกลางคน เพื่อช่วยให้ผู้เข้าอบรมมีแนวคิดในการวางแผนชีวิต และมีทัศนคติเชิงบวกกับการดำเนินชีวิตเพิ่มมากขึ้น
หลักการและเหตุผล
วัยกลางคนเป็นช่วงเปลี่ยนผ่านที่เต็มไปด้วยความท้าทาย ในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจที่มีการแข่งขันสูงในปัจจุบัน รวมไปถึงสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น เพื่อนและครอบครัวสิ่งแวดล้อมเหล่านี้สามารถสร้างความกดดันให้เราเกิดความเครียดได้ด้วยเช่นกันการเรียนรู้หลักสูตรนี้จะช่วยให้ผู้เรียนเตรียมตัวให้พร้อมรับมือกับวิกฤตที่อาจจะเกิดขึ้นในวัยกลางคนเมื่อเราอายุมากขึ้น และทำให้สามารถแก้ไขปัญหาความเครียดได้ทุกสถานการณ์ เรียนรู้การบริหารอารมณ์ การกำหนดเป้าหมาย หรือการบริหารความคิดในเชิงบวก สิ่งเหล่านี้จะสามารถช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและสร้างทัศนคติที่ดี
หลักสูตรปลดล็อคกุญแจไขรหัสชีวิตเผชิญหน้าวิกฤตวัยกลางคน ออกแบบมา เพื่อช่วยให้ผู้เข้าอบรมมีแนวคิดในการวางแผนชีวิต และมีทัศนคติเชิงบวกกับการดำเนินชีวิตเพิ่มมากขึ้น มีความเข้าใจในเป้าหมายของชีวิต บริหารเวลา และสร้างทางเลือกใหม่ๆให้แก่ตนเองและพร้อมจะพัฒนาตนเองอยู่ตลอดเวลา
วัตถุประสงค์
หัวข้อกิจกรรมและการบรรยายในหลักสูตร
- วิกฤตวัยกลางคนคืออะไร?
- สาเหตุและปัจจัยที่กระตุ้นวิกฤต
- สัญญาณเตือนของวิกฤตวัยกลางคน
- ความแตกต่างระหว่างวิกฤตวัยกลางคนกับโรคซึมเศร้า
- เทคนิคการจัดการความเครียด
- พัฒนาทักษะการคิดบวก
- เปลี่ยนมุมมองต่อชีวิต
- ค้นหาเป้าหมายใหม่
- สื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
- จัดการความขัดแย้ง
- ค้นหาความสุขจากกิจกรรมที่ชื่นชอบ
Turn your midlife crisis to your own advantage by making it a time for renewal of your body and mind, rather than stand by helplessly and watch them decline.
หลักสูตรนี้เหมาะกับใคร
ระยะเวลาการอบรม
หลักสูตร 1 วัน
เวลา 09:00 น. – 16:00 น.
(พัก 3 ช่วงอาหารว่าง เช้า – บ่ายและอาหารกลางวัน 1 ชม.)
